Logga in
VARUKORG
Sara Molin är veterinärchef på Alingsås djursjukhus och träningsinfluencer. Hon har tävlat triathlon i många år och tränar styrketräning och kondition cirka tio timmar i veckan. Men så har det inte alltid varit. När Sara hade fått sitt tredje barn var hon kraftigt överviktig, tampades med skador och en kropp som höll på att gå sönder. Hon genomförde en gastric bypass-operation och blev av med sin övervikt, och var fast besluten om att inte gå upp i vikt igen. Svaret läkaren gav var träning.
– Alla går ner av en sådan operation, men de som lyckas hålla sig normalviktiga är de som är fysiskt aktiva. Så jag började träna. Inte för att jag ville, utan för att jag måste.
Många utmaningar
I vår bransch finns många utmaningar vad gäller stress, och det kan vara ett hårt yrke fysiskt men framförallt psykiskt. Den i sin tur beror på många saker – underbemanning, brist på veterinärer och djursjukskötare, empatitrötthet, nattjobb.
– Pressen kommer från flera håll. Man vill inte säga nej till de som ringer, man vill ta emot alla, hjälpa alla, även om det är fullt. Det är ofta höga förväntningar från djurägare och samtidigt en stress över ekonomin och vad det kostar djurägaren. Och jag kan också tycka att som veterinärer är vi väldigt bra på att ha helt orealistiska förväntningar på sig själv – som ingen annan har lagt på en, säger Sara.
Hon tror att den viktigaste nyckeln är att fler delar på bördan och, på ett strukturellt plan, att veterinärbristen avhjälps. Men som enskild individ finns det ändå mycket man kan göra för att må bättre på jobbet, inte minst med hjälp av fysisk träning. Att bara ge sig ut i skogen och gå eller cykla kan hjälpa oss att må bättre.
– Personer som tränar är i mindre grad deprimerade, och även om det är svårt att säga vad som är hönan och vad som är ägget där så är vi i grunden stenåldersmänniskor som är gjorda för att röra på oss. Hjärnan och kroppen behöver det.
Behöver träningen
Träningen har definitivt hjälpt Sara.
– Framförallt blir det snabbt en ond cirkel när jag av någon anledning inte tränar, till exempel för att jag är för trött. När jag då inte rör på mig så blir jag trött av det, och stressad över att inte ha tränat. Jag brukar säga att löpning för mig är en pulssänkare – pulsen går upp men stressen går ner.
– Det finns så många människor som är sjuka för att de rör sig för lite men det behövs faktiskt väldigt lite motion för att det ska ge god effekt på hälsan. Man behöver inte se sig själv som en tränande person eller ens gilla att träna – det är bara att göra det.
Här kan du också lyssna på podden:
iTunes/Apple Podcasts
Spotify
Acast
Kontakta oss
Har du tips på intressanta gäster, en idé som kan passa i podden, förfrågan om ett sponsorsamarbete eller något annat som du vill berätta för oss? Välkommen att maila Maria och Nathalie på podcast@swevet.se
Swevets podcast Allt för friskare djur riktar sig till i första hand till djurvårdspersonal. Vi rekommenderar alltid djurägare i behov av råd och hjälp att vända sig till sin veterinär.
Ansvarig utgivare: Caroline Josefsson
Tidigare avsnitt:
